Razones para practicar senderismo
Posiblemente uno de los deportes más al alcance de todos, sencillos y placenteros que hay. Si, os estamos hablando del senderismo. Una práctica llena de beneficios de practicar senderismo, en la que hoy, os vamos hablar de entre todos sus beneficios, de 5 de ellos.
Es un deporte, es salud
Si, es algo obvio, pero es uno de los principales beneficios. El hacer deporte nos ayuda a estar en forma mejorando nuestro estado físico a nivel general, aumentando nuestra resistencia y capacidad pulmonar, además de quemar grasas y haciendo más fuerte el sistema cardiovascular.
Otro de los beneficios que muchos desconocen es que como toda actividad física, ayuda a aumentar la densidad ósea según ciertos estudios. Y no s ayuda a combatir el insomnio mediante la liberación del estrés.
Es un bienestar para la mente el practicar senderismo
Tan solo con caminar, ya nos ayuda a despejar nuestra mente, y si es por un entorno rural como el de Valdepeñas de Jaén, ya ni te lo imagines. Dejarse perder por estos entornos es un auténtico gustazo.
Estos efectos se notan más sobre todo si vives en una gran ciudad o tienes trabajos en los que te de poco el aire. Ayudando a reducir el estrés, la preocupación o la tristeza. Pero sobre todo a mejorar nuestro estado de ánimo. ¿Cómo te sientes después de un paseo? Pues eso mismo.
Así que ya sabes, haz un “Stop”, y resetea tu mente con una pequeña escapada y practica senderismo.
Además, ese momento en el que llegas al final y completas la ruta, te da una sensación de satisfacción increíble.
El contacto con la naturaleza
En relación con el punto anterior, el estar en contacto con la naturaleza nos ayuda a apartarnos del bullicio de la ciudad, a cambiar el humo y el cemento por aire puro y entornos naturales bellísimos. La sensación de dejar de escuchar los motores de los coches por el canto de los pájaros o el suave sonido de la brisa. El cambiar un cielo negro en la noche, por un cielo iluminado por millones de estrellas.
Deporte no competitivo
Es un deporte perfecto para participar en grupos, ya sean con amigos o con desconocidos. Porque si por algo se define este deporte es por el compañerismo y el trabajo en equipo. Además, al ser un deporte algo más relajado, permite hablar y disfrutar de los acompañantes. Participar en rutas en clubes u organizadas es ideal para conocer gente al mismo tiempo que disfrutas de una gran jornada de senderismo.
Costes de practicar senderismo
Para practicar el senderismo no necesitas un gran equipo, tan solo ropa y calzado que te sean cómodos. Con eso es más que suficiente para empezar a practicar esta disciplina. Y aunque tengas que invertir en algún equipo, los materiales destinados al senderismo suelen ser muy duraderos. O que se lo pregunten a mi mochila, con incontables años y kilómetros a mis espaldas.
Y es que esta disciplina tiene muchos beneficios de practicar senderismo. Pero si quieres saber más sobre cómo cuidarte, también te recomendamos este otro artículo, con 8 razones para vivir mejor según Valentín Fuster.
